ניקוי רעלים הוא דרך לאפס ולרפא את הנפש והגוף. בין אם אתם זקוקים לשינוי רציני באורח החיים שלכם, ובין אם אתם רוצים לפצוח 
בדיאטת הרזיה לקראת עונת הביקיני הבאה, תיקון מערכת היחסים שלכם עם המזון שאתם אוכלים היא הצעד הראשון להצלחה במשימה. חברות רבות בעולם כבר זיהו את הפוטנציאל העצום הגלום בניקוי רעלים, וכעת הן מציעות תוכניות ניקוי רעלים שניתן לקבל ממש עד הבית. המטרה: לסלק מהגוף את כל הרעלנים שנצברו בו לאורך השנים, ולמלא אותו בחומרים בריאים, מזינים ועתירי נוגדי חמצון. כל זה באמצעות תפריט מיצים עשיר שהוא טעים, משביע ומספק כשם שהוא בריא.
למה מתכוונים שאומרים ניקוי רעלים?
תוכניות ניקוי רעלים הן שינוי תזונתי קצר מועד שנועד לסלק רעלים מגופנו.
דיאטת ניקוי רעלים אופיינית כוללת בדרך כלל תקופת צום, ולאחריה פרק זמן שבו מקפידים על תזונה קפדנית של פירות, ירקות, מיצי פירות ומים. לפעמים ניקוי רעלים כולל גם עשבי תיבול, תה, תוספי תזונה וניקוי מעי גס או חוקנים. טיפולי ניקוי רעלים מומלצים לרוב בגלל חשיפה פוטנציאלית לכימיקלים רעילים בסביבה או בתזונה שלנו. אלה כוללים מזהמים, כימיקלים סינתטיים, מתכות כבדות ותרכובות מזיקות אחרות. נטען כי דיאטות אלו מסייעות לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, כולל עודף משקל, בעיות בבטן ובעיות עיכול, מחלות אוטואימוניות, דלקות, אלרגיות, נפיחות ועייפות כרונית.
מהם היתרונות של תוכניות ניקוי רעלים באמצעות דיאטות מיצים?
תוכניות ניקוי רעלים בעזרת דיאטת מיצים הן דרך קלה לצרוך כמות נאה של חומרים מזינים מבלי לאכול פירות וירקות שלמים. עבור אנשים רבים, תוכניות ניקוי רעלים בעזרת מיצים מתגלות ככלי מועיל במיוחד להרזיה ולהשגת שיפור ניכר בבריאות הכללית ובתחושת החיוניות, בתוך פרק זמן קצר יחסית.
אילו תוכניות ניקוי רעלים באמצעות מיצים זמינות עבורנו כיום?
ישנם מספר סוגים של דיאטות מיצים. הסוג הנפוץ ביותר הוא צום מיצים, בו אנשים מחליפים את המזונות המוצקים בארוחותיהם במיצי פירות וירקות. המטרה בתוכניות ניקוי רעלים מסוג זה, הינה להפחית במשקל על ידי הימנעות ממזון מוצק, תוך כדי צריכה של כמות משמעותית של חומרים מזינים הזמינים במיצי הפירות והירקות. ככלל, דיאטות מיצים דלות מאוד בקלוריות ועשירות במיוחד בנוטריאנטים (ויטמינים ומינרלים). מרבית תוכניות הניקוי הן בנות יממה עד מספר ימים.
ניקוי רעלים באמצעות מיצים מפחית את צריכת הקלוריות ומשפר מטבוליזם
עצם המעבר מצריכה של מזונות מוצקים לשתיית מיצי פירות וירקות, למשך 24 שעות עד מספר ימים, מאפשרת למערכת העיכול שלנו לנוח ולגופנו להתפנות לביצוע תהליכי מטבוליזם נחוצים ופינוי פסולת שהצטברה בגוף. תוכניות ניקוי הרעלים מבוססות המיצים תומכות כאמור גם בירידה במשקל. היות ובמרבית תוכניות ניקוי הרעלים בעזרת מיצים, לא נכללים מזונות מוצקים, נוצר גירעון קלורי משמעותי המסייע לקילגורמים העודפים לנשור מגופנו במהירות רבה.
תוכניות ניקוי רעלים עד הבית – כל זה עובד
תוכנית ניקוי רעלים טיפוסית, כוללת ערכה של בקבוקי מיץ טבעי, שמוזמנת אונליין בהתאם למשך הניקוי בו אתם מעוניינים (לרוב בין יממה ועד 5 ימי ניקוי) ומגיעה עם שליח עד אליכם.
תהליך ניקוי הרעלים בבית מתבצע בשלושה שלבים:
- הכנה לתוכנית ניקוי רעלים ביתית: במשך שלושה עד חמישה ימים לפני הניקוי, מומלץ להפסיק בהדרגה את צריכתם של מוצרים מסוימים, כגון קפה, סוכר מזוקק, בשר, מוצרי חלב, חיטה, אלכוהול וניקוטין כדי להפחית כאבי ראש, חשקים ותסמיני גמילה אחרים. מומלץ גם להגדיל את צריכת הירקות, הפירות והמיצים הטריים במהלך הניקוי המקדים.
- במהלך תוכנית ניקוי הרעלים: במשך ימי ניקוי הרעלים עצמם, נהוג לשתות מיצי פירות או שייקים מפירות טבעיים, כאשר לפחות מחציתם הם מיצים המבוססים על ירקות ירוקים. זאת ללא צריכה של מזונות מוצקים.
- בתום תוכנית ניקוי הרעלים: לאחר סיום תוכנית ניקוי הרעלים הביתית, מומלץ לאכול כמויות קטנות של מזון במשך הימים הראשונים, ולהוסיף מאכלים מוצקים בהדרגה בהמשך.
