החברה המודרנית חושפת את האוכלוסייה למספר עצום של רעלים, ואנשים מתמודדים עם נטל גובר של חומרים שאינם טבעיים הפולשים לגוף, החל מחומרי הדברה, קוטלי עשבים וקוטלי פטריות, ועד לזיהום אוויר ומים, כספית ומתכות כבדות אחרות החודרים למזונות ולדרכי הנשימה. התנאים הלא בריאים הנוכחיים של החיים דורשים נקיטה במספר שיטות טיפול חיוניות, על מנת לשמור על רמת אורח חיים בריאים.
תפקיד הכבד, הכליות והמעי הגס הוא לסלק רעלים ופסולת הנספגת בגוף דרך מערכת העיכול. סימני רעילות כוללים עייפות, עצירות, בעיות במערכת החיסונית, חוסר איזון הורמונאלי, בחילות, בעיות עור ובעיות במחזור החודשי. שימוש בחומרים טבעיים, כגון תזונה נכונה ועשבי תיבול, מאפשר לגוף להיפטר מרעלים ולהשיב את הבריאות האופטימאלית.
מאמר זה מסקר רשימת המלצות שונות המפחיתות ביעילות את רמות הרעלים הפנימיים. לקבלת תוצאות אופטימאליות, יש ליישם שיטות אלו באופן קבוע או אחת לעונה, ולפחות אחת לשנה.
צום מיץ לימון עם מים ופלפל לבן
זוהי שיטה קיצונית, אך יעילה ביותר המעניקה למערכת העיכול את ההפוגה לה היא זקוקה מצריכה קבועה של מזונות שאינם אופטימאליים, ושטיפת חומרים מזיקים. את הצום יש לבצע בתקופה של שלושה ימים עד שבוע, שלוש או ארבע פעמים בשנה.
יש להשתמש בכמה שיותר לימון עם נגיעות דבש על מנת לאפשר את השתייה בקלות. רצוי לשתות את המיץ בכל שעות היום. כמובן ששתיית כוס מים עם לימון, ללא קשר לצום, ובכל הזדמנות, מניבה תוצאות יעילות ומשמעותיות.
קולון הידרותרפיה לניקוי רעלים
השיטה המהירה ביותר לניקוי המעי הגס היא שיטת קולון הידרותרפיה. מומחים סבורים ששיטה זו שוטפת את חיידקי המעיים, ומגבירה את נוכחות החיידקים הטובים שיכולים להתרבות רק בסביבה נקייה שנשטפה מהחיידקים המזיקים.
המעיים הם שרירים בעלי עצבים המעוררים בדרך כלל התכווצויות, כשהמעי הגס מלא. פסולת מחלישה את המעי הגס ומשבשת את תפקודו. אך כשממלאים את המעיים במים, גורמים לשרירים ועצבים אלו לתפקד עם חיים חדשים. כך ששיטות חוקנים והידרותרפיה מאפשרות למעיים לפעול בצורה חזקה ותוססת. זוהי השיטה הטבעית לטפל בזוהמה וקיפאון בגוף.
שטיפת מעיים להסרת הרובד הרירי מהמעי הגס
מעיים הם הבסיס לבריאות תקינה. אם אדם אינו מבצע לפחות פעולת מעיים אחת ביום, הוא מתחיל לחלות. אחת מבעיות המעיים השכיחות ביותר אותה חווים אנשים היא עצירות. לכן, יש להסיר את כל הגודש והרעלים באמצעות שטיפת מעיים.
שטיפת המעי הגס היא הליך הכולל את השימוש בתוספים רבים ושונים, ומספר ימי צום. תכנית ניקוי רעלים טובה צריכה תמיד להתחיל עם הסרת הפסולת מהמעי הגס. אם מנסים לשטוף את הכבד, הדם או מערכת הלימפה מבלי להתייחס תחילה לפסולת במעי הגס, הרעלים המופרשים רק ימוחזרו חזרה לתוך הגוף.
איורוודה לניקוי פנימי
שיטה זו היא תכנית ניקוי פנימי המתבצעת בכל תקופת חילופי עונות, לניקוי ערוצי הגוף מרעלים שהצטברו במהלך העונה הקודמת. מומלץ לבצע את השיטה במיוחד מידי אביב, היות וזוהי תקופת הניקוי הטבעי של הגוף, כשמנגנוני ההתחדשות נכנסים ל"הילוך גבוה" בהרמוניה עם כל הטבע. ניקוי רעלים בשיטה איורוודית מתבצע בשלושה שלבים: הכנה, ניקוי וטיהור.
בשלב ההכנה יש להימנע ממזונות המייצרים רעלים בגוף כגון שאריות מזון, מזונות ארוזים, שימורים, מזונות קפואים ומזונות הגדלים עם כימיקלים, חומרי הדברה, דשנים כימיים ומזונות המכילים תוספים כימיים.
יש להעדיף מזונות קלים, חמים ומבושלים, מתוצרת טרייה, כגון מרקים, ירקות אורגניים, דגנים מלאים, שזיפים, תאנים, תפוחים, אגסים, אננס, כרוב וירקות בעלי עלים ירוקים. את המזונות יש לבחור בהתאם לסוג הגוף או סוג חוסר האיזון, כך שניתן להסדיר את מערכת העיכול. יש לשתות הרבה מים חמים או תה צמחים על מנת לשטוף רעלים מהגוף דרך השתן.
בשלב הניקוי חשוב להקפיד על שעות שינה קבועות כדי לסייע בתהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף, לבצע פעילות גופנית קבועה ועדינה כגון יוגה, עיסוי או הליכה על מנת לתמוך בניקוי הרעלים באמצעות שיפור העיכול.
שיטות אלו מאפשרות לרעלים לזרום לתוך מערכת העיכול, ולהתבטל בקלות דרך המעי. שמני עיסוי טבעיים חודרים דרך העור ומגיעים לשכבות והרקמות העמוקות, ויש למרוח אותם תמיד לאחר אמבטיה או מקלחת חמה.
בשלב טיהור הגוף יש לבצע הנחיות אכילה איורוודית להפחתת הרעלים. הנחיות אלו כוללות הקפדה על ארוחות קבועות ומזינות; אכילה במהלך ישיבה רגועה תוך מתן תשומת לב למזון, ללא הסחות דעת כגון טלוויזיה, טלפונים או קריאה; אכילה רק בזמן בו הארוחה הקודמת כבר מעוכלת; ואכילה במנות קטנות.
רפואה סינית לניקוי רעלים
במשך אלפי שנים, מטפלת הרפואה הסינית בשיטות לניקוי רעלים שמטרתן היא לסלק רעלים מהגוף ולהשיב את האיזון הפנימי. שיטות אלו כוללות שתיית תה סיני, טיפול בכוסות רוח או טיפול לחידוד המרידיאנים.
תה סיני מורכב מעשבי תיבול המנקים את הכבד, הכליות, הריאות והדם. שתיית התה באופן קבוע מסייעת לתחושה רגועה יותר, הגברת האנרגיה והבהרת העור. התה מכיל צמחים חזקים רבים כגון תלתן אדום, פרח יערה, שורש שן הארי ושורש ג'ינג'ר. שילוב צמחים אלו מקדם את שטיפת הרעלים הנספגים בגוף דרך הסביבה, עשן, אלכוהול, קפאין, ומזונות המכילים כימיקלים.
הרפואה הסינית גורסת כי הגוף מכיל מאות מרדיאנים או מרכזי אנרגיה. תהליך חידוד המרידיאנים מנקה את נתיבי המרידיאנים ומפנה פסולת מעומק השרירים. המטפל מנקה את הנתיבים ומשחרר את זרימת הדם.
תזונה – אכילת שפע ירקות צבעוניים ועשבי תיבול
כוסברה, פטרוזיליה ושמיר הם עשבי תיבול חזקים ביותר לניקוי חומרים כימיים ומתכות כבדות. ירקות ירוקים כהים בשילוב עם עשבי תיבול מסלקים מהגוף רעלים ומטהרים את הדם, כך שהגוף נפטר מפסולת בצורה קלה ללא "משבר ריפוי", מצב בו התרופפות פסולת רעילה גורמת לתחושת חולי או תגובות דמויות שפעת. ניתן לשתות ירקות אלו בצורת מיץ, להכין מהם סלטים, או לשלב אותם בבישול קל.
דיאטת ניקוי רעלים
דיאטה המורכבת בעיקר ממים מינרלים, פירות בשלים, ירקות בשרניים וירקות בעלי עלים ירוקים. מומלץ לבצע דיאטה הכוללת פירות או מיץ ירקות בלבד לארוחת בוקר. בארוחת הצהריים מומלץ לאכול בטטה ותפוחי אדמה אדומים או סגולים אפויים, עם עשבי תיבול ורצוי ללא מלח. לארוחת הערב יש לאכול שוב פירות, ורצוי בצורת מיץ, כשלאחר השתייה ניתן לאכול סלט צבעוני גדול ללא רטבים.
יש להימנע מאכילת מזונות כבדים כגון בשר, מוצרי חלב, שעועית ואפילו רוב הדגנים, על מנת לשפר את תהליך ניקוי הרעלים ולחוות תוצאות יעילות.
צום מיצים
שיטה מתקדמת יותר היא צום מיצים הנמשך בין שלושה ימים לשבועיים, במהלכם צורכים מיצים טריים בלבד, מירקות ופירות אורגניים. כרוב, סלרי, מלפפונים, סלק, גזר, חסה, ג'ינג'ר ולימון הם אפשרויות מצוינות לנטרול חומציות בגוף, עלייה ברמות התזונתיות, ושטיפת חומרים שאינם רצויים מהמערכות. יש לזכור להשתמש ברכיבים טריים ואורגניים ולא לקנות מיצים בבקבוקים מהסופרמרקט.
סדרת חוקנים
כל חומר שנכנס לפה מוביל את הגוף לספוג חומרים מזינים המשולבים עם חומרים מזהמים. למרות שחוקנים לטיהור המעי הגס נראים אולי מוזרים או לא נוחים, ניקוי המעי הגס באופן קבוע חיוני לשמירת סביבה פנימית נקייה ובריאה.
פדים לניקוי רעלים
אלו הם פדים המותאמים לכפות הרגליים ותפקידם הוא לסלק רעלים מהגוף במהלך השינה. הם מטפלים בלחץ דם גבוה, כאבי ראש, צלוליטיס, דיכאון, סוכרת, נדודי שינה ובעיות משקל עודף.
הפדים מורכבים על החלק התחתון של כפות הרגליים ויש להישאר איתם בכל הלילה, כדי לסלק מהגוף רעלים כגון מתכות כבדות. כשמסירים את הפדים בבוקר, הם מלאים בחומרים דהויים וכהים המשקפים את הסרת הרעלים מהגוף.
ראו גם:
